Каждая локация ваших путешествий несет в себе особый терапевтический смысл. Карелия, Архыз, Выборг. Как вы выбираете эти места?
Я вожу людей только туда, где само место мне откликается. Например, я четыре раза была на Алтае, он прекрасен, но я не чувствую глубокой связи с ним. А вот Карелия исцеляет совершенно иначе. Она не терпит суеты и шума, она медленно открывает дверь, впускает вас и дарит ту кристальную тишину и мощь, которые присущи только Северу. Там мы возвращаемся к своим базовым настройкам и истинным ценностям, понимаем, какие цели были нашими, а какие навязанными извне.

Как строится быт в таких поездках? Это походный режим или комфортный отдых?
Все зависит от направления. Например, тур в Карелию - более походный. Мы передвигаемся на своем микроавтобусе, живем в гостевом доме, а затем на катере отправляемся на острова архипелага Кузова в Белом море на три дня. Там у нас палатки и отапливаемая охотничья избушка. Для многих палаточный отдых под звездным небом - это безопасный способ встретиться лицом к лицу со своими страхами и проработать их. Белое море - это мощнейшая стихия, совершенно иная энергия. В Архызе все более комфортно: мы живем в уютном гостевом доме, совершаем радиальные пешие выходы к водопадам, катаемся на лошадях, а ночью отправляемся в обсерваторию смотреть на Вселенную. В Выборге мы совмещаем экскурсии по средневековому городу и древнему парку Монрепо с проживанием на корабле с баней прямо в Выборгском заливе.

В ваших поездках есть обязательная программа практик?
Нет. Мой главный принцип: человек должен учиться слушать себя и делать только то, что ему по душе. Если кто-то не хочет идти на экскурсию или участвовать в практике, он может остаться в лагере, побыть наедине с природой и не чувствовать себя исключенным из группы. Помню случай в Крыму: мы с девушками плели мандалы в юрте, а одна участница отказалась и ушла гулять. Мы закончили работу, вышли на улицу, а там фантастическое звездное небо. И эта девушка привлекла наше внимание к звездам. Мы просто легли на траву и устроили спонтанную медитацию под открытым небом. Это было невероятное ощущение стирания границ между верхом и низом. Она принесла группе огромную пользу просто потому, что позволила себе не делать то, что делали все, а следовать своему порыву.

Кому в первую очередь нужен такой опыт?
Мои туры подходят всем. Тем, кто просто устал от людей и хочет побыть в тишине и безопасности. Группы у нас небольшие, до восьми человек, и мы быстро становимся не просто друзьями, а настоящим племенем. В этом слове есть какая-то древняя, глубокая близость. В наших поездках нет места конкуренции. Здесь люди раскрываются, находят близких по духу, а иногда и будущих бизнес-партнеров, клиентов и наставников.

Что бы вы пожелали нашим читателям?
Будьте честны с собой. Не откладывайте жизнь на «потом». Если вы чувствуете желание что-то изменить, сделать шаг навстречу себе, сделайте его прямо сейчас.

Готовы сделать первый шаг навстречу переменам, начните с малого: загляните внутрь себя на ознакомительной сессии игры «Сокровище морского царя» или подарите себе настоящую перезагрузку в одном из ближайших путешествий со смыслом.
Путешествие в Архыз октябрь 2026 https://t.me/+SsiPD8TR1lZlZjQ6
Все об авторских путешествиях https://t.me/terenturun
Игра "Сокровища морского царя" https://t.me/psyterentevaa

Помимо игр, вы организовываете «путешествия со смыслом». Чем они отличаются от обычного отдыха или популярных сейчас ретритов?
В обычном отпуске вы просто меняете обстановку, на ретритах часто действуют жесткие рамки и духовные практики. Мои путешествия - это сама жизнь. Мы переписываем ваш жизненный опыт через живое общение. В детстве мы часто усваиваем, что проявлять себя небезопасно: если нас наказали или отвергли, детская психика воспринимает это как угрозу к выживанию. Мы взрослеем и продолжаем защищаться от окружающего мира. В путешествии привычные защитные механизмы отключаются. Вы выходите из зоны комфорта, тратите много внимания на адаптацию к новому месту, и ваши психологические блоки становятся пластичными. К тому же в группе никогда не бывает случайных людей. Если в обычном туре вас может раздражать попутчик, то здесь любое сложное общение становится материалом для работы. Мы не избегаем конфликтов, а бережно разбираем их прямо на месте. За несколько дней пути люди получают такой опыт принятия и поддержки, на который в кабинете психолога ушли бы месяцы.

На вашем канале есть уникальная фраза: «Жизнь каждый раз происходит прямо сейчас». Наверняка за ней стоит личная история. Как вы пришли к тому, чем занимаетесь сегодня?

Психология интересовала меня со школы, лет с четырнадцати. Тогда, в советское время, кроме гороскопов, ничего доступного не было, а практикующих специалистов было немного. Настоящий перелом в сознании произошел позже, когда я оказалась в тяжелых абьюзивных отношениях в первом браке. Я искала психолога целых пять лет. Интуитивно понимала: просто разорвать этот союз бесполезно. Если я не распутаю этот клубок внутри себя, если не разберусь со своими недостатками, в моей жизни ничего не изменится. Когда я наконец нашла своего психотерапевта и прошла личную терапию, я поняла, что хочу заниматься этим профессионально. В 36 лет я поступила на факультет психоанализа. Сначала был глубокий личный опыт исцеления, и только потом академическая база. Сегодня мне 51 год, за плечами 15 лет практики, и я точно знаю: все начинается с самопознания.

Жизнь стремительна, а информационный шум вокруг нас порой заглушает голос собственного «я». Но что происходит, если поставить привычную рутину на паузу и отправиться в путешествие, которое заменит месяцы терапии у психолога.

Евгения Терентьева - психотерапевт с 15-летним стажем, автор трансформационной игры "Сокровища морского царя" и уникальных путешествий со смыслом делится опытом, почему многолетнее увлечение психологической литературой часто не приносит результатов, как наши скрытые качества становятся главным ресурсом и почему неделя на необитаемом острове Белого моря может заменить месяцы традиционной терапии.

Многие люди годами читают книги по психологии и посещают лекции, но их реальность не меняется. Где они совершают ошибку?
В моем лексиконе вообще нет слова «ошибка». В этом мире все устроено правильно, и у каждого свой уникальный темп. Если человек годами только и делает, что читает книги, значит, ему все еще нужно время, чтобы накопить эту теорию или когда-нибудь убедиться, что пора переходить к чему-то другому. Но важно понимать одну вещь: информация нас не меняет, нас меняют только действия и новый опыт. Когда вы приходите на терапию, создается безопасное пространство поддержки, где вы можете попробовать проявить себя иначе. Вы делаете маленький шаг в реальность, поступаете по-новому, и этот опыт переписывает старые сценарии. Психологи не дают советов и не указывают дорогу. Мы лишь помогаем человеку заглянуть внутрь себя и сделать собственный выбор.

Вы много работаете с теневыми сторонами личности, теми качествами, которые мы в себе отрицаем. Как раздражение от чужой наглости может стать ресурсом?
Это один из моих любимых примеров. Представьте себе рабочий коллектив. Один из сотрудников легко отказывается от работы в неурочное время, твердо говорит «нет» и уходит домой. Для человека, который привык быть безотказным и удобным, такое поведение кажется верхом наглости. Возникает сильное раздражение: «Как он смеет? Я себе такого никогда не позволю!». На самом деле это психологическая ловушка. За раздражением скрывается подавленная потребность в заботе о себе. В процессе терапевтической игры мы раскрываем эту «наглость» и видим, что это просто способность защищать свои границы. Как только человек разрешает себе присвоить это качество, конфликт исчезает. Колоссальное количество энергии, которое раньше уходило на сдерживание себя и осуждение других, высвобождается для реальной жизни.

Тема теневых сторон лежит в основе вашей трансформационной игры «Сокровище морского царя». Расскажите, как она устроена.
Эту игру создала мой научный руководитель, доктор наук Елена Киселева. Это настольная психологическая игра с глубокой методологической базой. Игровое поле разделено на три зоны: «Море слез», «Море благодарности» и «Штормовое море». Участники бросают кубик, перемещаются по полям и выполняют задания. Главное преимущество игры в том, что она легко обходит нашу защиту. Когда вы работаете с психотерапевтом один на один, мозг часто блокирует болезненные темы. В игре все происходит через метафору. Вам достается карта с изображением морского чудовища, вы описываете его, даже не задумываясь о том, как это связано с вами. И вдруг, шаг за шагом, через групповую динамику и наводящие вопросы, вы приходите к поразительным личным открытиям. Запрос может быть любым: конкретная тупиковая ситуация, повторяющийся жизненный сценарий или просто желание исследовать свои скрытые ресурсы.